Chi Kung. Gimnasia terapéutica china
Por Nguyen Van Nghi
Madrid: Mandala, 2009.
110 páginas, 19x13 cm. Ilustraciones.
I.S.B.N.: 978-84-8352-129-8 ● 10 €.
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Mandala Ediciones
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Revisión por Joan Prat González
La obra que hoy traemos a revisión comienza con un preámbulo que firma Fermín Cabal, en el que define la medicina tradicional china, citando técnicas como la acupuntura, la fitoterapia, la digitopuntura, la macrobiótica, etc. Todas ellas son técnicas que eliminan los dolores, actuando también y fundamentalmente en un ámbito preventivo actuando para evitar que surjan las enfermedades; todo ello a través del cultivo de la energía, restaurando los desequilibrios y potenciando las defensas orgánicas para llegar a la armonía. En esta línea, debemos considerar el qigong (o chi kung) como una auténtica medicina preventiva.
Según se señala en la propia obra, este libro fue el primero del doctor Van Nghi que se publicó en español (Editorial Cabal, 1980). Los movimientos de qigong que muestra el libro están basados en la acupuntura, campo de especialización del doctor Van Nghi, en el que ha investigado para llegar a especificar los resultados de los diversos tratamientos, analizando el “cómo y porqué” pueden estos llegar a ser efectivos. Así, es un libro científico, donde se enseña a estimular las zonas a tratar, el control de la respiración y el control de la alimentación. La edición está acompañada de pequeños gráficos muy clarificadores, utilizando un lenguaje al alcance de los profesionales y al público en general.
Tras una breve introducción, el libro muestra dos partes bien diferenciadas, cada una de ellas desarrollada con detenimiento; la primera parte se centra en la gimnasia energética, mientras que la segunda trata de sus aplicaciones.
En la primera parte del libro, esto es, la gimnasia energética, el doctor Van Ngi explica la gimnasia estática, que subdivide en gimnasia postural, educación de la voluntad, y el control respiratorio. En la enseñanza de la gimnasia postural hace hincapié en las técnicas orientadas a alcanzar la estabilidad, el bienestar y el confort. Distingue tres clases de posturas: las posturas alargadas o acostadas, las posturas sentadas y las posturas de pie. Dentro de esta definición incluye (con gráficos) dos formas de acostarse (sobre la espalda o sobre el costado), tratando con estas posturas disfunciones hepáticas, renales, gástricas, etc., señalando las ventajas e inconvenientes de utilizar cada postura. En las posturas sentadas, expone las ventajas y dificultades de dos formas de sentarse (sentado en una silla y sentado con las piernas cruzadas). También realiza una buena descripción de la postura de pié, detallando la forma correcta de mantener dicha postura.
Es importante destacar la muestra y definición que se hace en el libro de las posturas, ya que se trata de un elemento esencial para un buen trabajo de qigong. Pocos autores le dan la suficiente importancia y enseñan tan detalladamente las ventajas y las contraindicaciones de cada postura, que pudiéndolas llamar iniciales, son la base del buen desarrollo del qigong y la meditación; claro está, una buena postura de pié ayuda a entender y relajar el cuerpo para la practica de las artes marciales. Y así, el autor da una buena referencia de la postura para hacer qigong, basándose en la salud o enfermedad del practicante, explicando claramente como una mala postura acostada puede producir cefaleas, como una mala postura de pie puede producir fatiga y dolores articulares. En definitiva, que algo tan básico como la postura que se adopte al hacer las prácticas no debería descuidarse. El no llevar la atención primaria a estas posturas conduce a la mala práctica, por lo que esta parte del libro es una buena recomendación tanto para principiantes como para practicantes habituados.
El siguiente punto que trata la obra es la educación de la voluntad, haciendo una clara referencia al control del reposo mental para aumentar el rendimiento físico, y a elaborar buenos pensamientos para edificar un practicante voluntarioso, energético y virtuoso. En este apartado ofrece una clara descripción de las categorías de los pensamientos, y las dispersiones y mal rendimiento que causan los pensamientos parásitos. Define claramente las características de la educación de la voluntad y los métodos a utilizar, tales como la relajación, la vigilancia de las distintas partes del organismo y el control de la respiración –aquí estamos ya en el siguiente punto de esta parte de la obra–, todas ellas con unas referencias impresionantes y gráficos que muestran los procesos a seguir apoyado con una buena base de la medicina tradicional china, con ilustraciones donde se aprecian claramente los trayectos energéticos en cada uno de los procesos que define para el desarrollo de cada ejercicio, diferenciando claramente el cuerpo por segmentos a tratar en el desarrollo del qigong. Tanto las pautas que marca el autor en la vigilancia, con puntos muy determinados para tratar dolencias tales como la fiebre, el alcoholismo, las cefaleas, como en el apartado del control de la respiración, hay todo un proceso detallado para la buena comprensión de cómo funciona el organismo y tratar la salud a nivel sobre todo preventivo.
En la segunda parte del libro, dedicada a la gimnasia cinética o dinámica, el autor agrupa un conjunto de ejercicios basados sobre todo en el automasaje, donde enseña a tratar diferentes dolencias, haciendo una clara referencia a los puntos acupunturales utilizados por los médicos orientales, y que se estimulan mediante técnicas como la presión, la percusión, la punción, las caricias, las fricciones, las rotaciones o los masajes. Avanzando en esta parte de la obra, se detalla cómo tratar mediante el qigong enfermedades como el asma, la úlcera, la hipertensión, la depresión, tuberculosis pulmonar, etc. También establece un programa de ejercicios y pautas a seguir, mostrando lo que se debe hacer para evitar lesiones y enfermedades, y para recuperar la salud o prevenir el deterioro de la misma.
Siendo un libro poco extenso, cubre sin embargo muchas lagunas. Todo lo que hay en él referenciado es una joya para las artes marciales internas, dando comprensión a partes de ejercicios que pasan desapercibidos por el practicante. Además, es una guía clara para quién quiera iniciarse en el trabajo del qi (energía interna), sin tener conocimiento alguno, ya que hace una definición clara y bien argumentada de cada uno de los procesos a seguir para utilizar su sistema de entrenamiento dirigido a la salud física, metal y espiritual de los practicantes.
